Ngồi lâu trong văn phòng có thể làm giảm lưu thông máu, dẫn đến mệt mỏi và căng thẳng. Một cách đơn giản để cải thiện tình trạng này là
Thay vì ngồi liên tục, đi bộ nhẹ nhàng trong văn phòng, lên xuống cầu thang hoặc thực hiện các bước chân nhỏ giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mệt mỏi. Những khoảng nghỉ vận động ngắn này còn giúp cải thiện tinh thần, tăng sự tập trung và hiệu suất làm việc.
Ngồi lâu trong văn phòng có thể làm giảm lưu thông máu, dẫn đến mệt mỏi và căng thẳng. Một cách đơn giản để cải thiện tình trạng này là