Dành thời gian giãn cơ trong quá trình làm việc là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng cơ bắp và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nhiều nhân
Dành thời gian thực hiện các động tác giãn cơ ngay tại bàn làm việc giúp giảm căng thẳng cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và ngăn ngừa đau mỏi cổ, vai, lưng. Các bài tập đơn giản như vươn vai, xoay cổ, duỗi tay chân có thể thực hiện nhiều lần trong ngày mà không cần không gian rộng.
Dành thời gian giãn cơ trong quá trình làm việc là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng cơ bắp và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nhiều nhân